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關(guān)于個人的swot分析怎么寫 個人swot分析報告

關(guān)于個人的swot分析怎么寫

個人swot分析報告 篇一

SWOT分析方法是一種企業(yè)內(nèi)部分析方法,即根據(jù)企業(yè)自身的既定內(nèi)在條件進行分析,找出企業(yè)的優(yōu)勢,劣勢及核心競爭力之所在。其中,S代表strength(優(yōu)勢),W代表weakness(弱勢),O代表opportunity(機會),T代表threat(威脅),其中,S、W是內(nèi)部因素,O、T是外部因素。近來,SWOT分析已廣被應(yīng)用在許多領(lǐng)域上,如學(xué)校的自我分析,個人的能力自我分析等方面,本文將對自身進行SWOT分析,從而正確認(rèn)識自己,了解自己,完善自己。

一、個人優(yōu)劣勢分析

1、個人優(yōu)點(Strengths):

性格上,做事認(rèn)真,待人真誠,樂于助人,有強烈的責(zé)任感,言行舉止得體,做人安分守己;能力上,有一定的分析能力,并有尋根究底的興趣,一定要將事情想清楚;生活上,勤儉節(jié)約,不與別人攀比,生活態(tài)度比較樂觀積極向上,自控能力強,意志堅定;學(xué)習(xí)上,努力勤奮,不易受外界環(huán)境的影響,成績良好,上課專心致志,已經(jīng)通過計算機二級。

2、個人缺點(Weakness):

性格大體傾向于內(nèi)向,做事不果斷,經(jīng)常猶豫不決;在大眾面前顯得不夠熱情大方,說話不穩(wěn)重,也沒幽默感;有時不夠積極參加學(xué)校和學(xué)院的各項活動。在大學(xué)習(xí)沒有結(jié)合長遠目標(biāo),創(chuàng)新能力有待提高;寫作能力差,語言表達不夠流利和簡潔;競爭意識不強,不夠主動地利用校園資源,()比如學(xué)校圖書館和電腦室等,很少借閱書和到電腦室利用英語資源。

二、環(huán)境外界分析

1、環(huán)境優(yōu)勢(Opportunities):

現(xiàn)在我處于大三的第二學(xué)期期末,還有一年的時間來改進自身的缺點和鍛煉各方面的能力。正所謂二十一世紀(jì)是效率至上的社會,這說明作為管理學(xué)院的一員,我在二十一世紀(jì)將有一個大好的發(fā)展前途。另一方面,國家振興物流產(chǎn)業(yè)政策的實施,這又為我的就業(yè)提供了好機會。國家出臺了相關(guān)的政策來解決大學(xué)生就業(yè)的問題,我同樣也受益在其中。我住在一個和諧的宿舍里,舍友們個個勤奮好學(xué),有他們的幫助與支持。我們學(xué)校不僅為我們提供了良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境,還提供了知識淵博的教師資源,給予我們學(xué)習(xí)的向?qū)В€為我們提供就業(yè)信息,越來越多的企業(yè)和公司來學(xué)校開招聘會,為我們提供就業(yè)的舞臺。

2、環(huán)境劣勢(Threats):

首先,中國是個人口大國,各年齡段的人都特別多,尤其是80后的,也就是我們這代上下開始,導(dǎo)致大學(xué)學(xué)校擴招大學(xué)生,大學(xué)生人數(shù)也就日日增多,這成為我們就業(yè)的一大障礙。其次,前兩年剛爆發(fā)的金融危機更是一個不可忽略的影響因素,它不僅讓各國的經(jīng)濟遭到巨大打擊,更是令大學(xué)生對就業(yè)無策可對。在此,由于大學(xué)生人數(shù)的不斷上升,就業(yè)的困難,一些大學(xué)生為了謀生存或更好的發(fā)展,踏上了考研之路,也就說研究生的數(shù)目也在上升,他們與我們本科生競爭相同的崗位,從而使得我們就業(yè)變得更加嚴(yán)峻。

三、未來5年職業(yè)生涯的目標(biāo)

1、探索階段:學(xué)生

在這個階段的主要目標(biāo)是發(fā)現(xiàn)興趣,學(xué)習(xí)知識,開發(fā)工作所需的技能,同時也發(fā)

展價值觀、動機和抱負(fù)。

2、進入階段:應(yīng)聘者

在這個階段的主要目標(biāo)是進入職業(yè)市場,得到工作,成為單位的新雇員,從事物流工程師、配送員等相關(guān)領(lǐng)域的職業(yè)。

3、新手階段:實習(xí)生、資淺人員

在這個階段的主要目標(biāo)是了解單位、熟悉操作流程,接受組織文化,學(xué)會與人相處,并且承擔(dān)責(zé)任、發(fā)展和展示技能和專長,迎接工作的挑戰(zhàn)性、在某個領(lǐng)域形成技能、開發(fā)創(chuàng)造力和革新精神。

4、發(fā)展階段:任職者、主管

個人績效可能提高、也可能不變或降低。在這個階段的主要目標(biāo)是選定一項專業(yè)或進入管理部門,力爭成為專家或職業(yè)經(jīng)理;或是轉(zhuǎn)入需要新技能的新工作、開發(fā)更廣闊的工作視野。

四、未來5年內(nèi)的行動計劃

1、探索階段:學(xué)生

加強適應(yīng)職業(yè)要求的專業(yè)素質(zhì),提高英語能力。多學(xué)習(xí)有關(guān)計算機和電子方面的專業(yè)知識,提高自己的專業(yè)素養(yǎng)和培養(yǎng)對該行業(yè)的濃厚興趣。

2、進入階段:應(yīng)聘者

積極參加各種招聘活動和各企業(yè)的宣講會,制作一份精美的簡歷,為各種招聘活動作充分的準(zhǔn)備,以便找到一份既能跟個人愛好結(jié)合,又能有比較滿意的待遇的工作。

3、新手階段:實習(xí)生、資淺人員

要學(xué)會自己做事、被同事接受、學(xué)會面對失敗、處理混亂和競爭、處理工作中的沖突、學(xué)習(xí)自主。根據(jù)自身的才干和價值觀和組織中的機會和約束,如果不合適,可以重新評估選擇,決定去留。

4、發(fā)展階段:任職者、主管

個人績效可能提高、也可能不變或降低。保持競爭力,繼續(xù)學(xué)習(xí),提高個人績效;或是技術(shù)更新、培訓(xùn)和指導(dǎo)的能力,此時必須承擔(dān)更大的責(zé)任,確認(rèn)自己的地位,開發(fā)長期的職業(yè)計劃,尋求家庭與事業(yè)的間的平衡。

SWOT分析職業(yè)生涯規(guī)劃書 篇二

★★個人職業(yè)生涯規(guī)劃書★★

★★職業(yè)生涯規(guī)劃書引言范文★★

★★SWOT分析職業(yè)生涯規(guī)劃書★★

★★職業(yè)生涯規(guī)劃書格式范文 ★★

SWOT分析職業(yè)生涯規(guī)劃書 篇三

SWOT分析

內(nèi)部環(huán)境因素

S:優(yōu)勢因素

1、能對未來有清醒的認(rèn)識,目標(biāo)較明確

2、善于思考,不人云亦云

3、邏輯分析能力相對較強,思維活躍

4、謙虛謹(jǐn)慎

5、做事踏實,為人善良

6、個人生活能力較強,能不依賴他人

7、有一定的政治敏感度,在一些問題上能形成自己的見解

W、弱勢因素

1、人際交往中主動性差,溝通性一般

2、在一些問題上急于求成

3、懶惰行強,缺乏恒心

4、對自己信心不足,錯失了很多機會

5。表達及寫作能力較差

外部環(huán)境因素

O、機會因素

1、所學(xué)專業(yè)的情景表被看好,有相對單一專業(yè)有更寬的就業(yè)面及更多的就業(yè)機會

2、中國入世,與世界的聯(lián)系越來越密切,外向型人才,尤其是法律和英語都精通的人才緊缺

3、復(fù)合型人才稀缺

T、威脅因素

1、法律行業(yè)競爭相當(dāng)激烈,人才劇增,一些非本專業(yè)的人自學(xué)成才

2、隨著大學(xué)生的學(xué)歷普遍提高,加之研究生擴招,畢業(yè)后研究生可能貶值,就業(yè)形勢仍然相當(dāng)嚴(yán)峻。

SWOT總結(jié)

經(jīng)過對自身以及該行業(yè)的分析,得出了一些結(jié)論:在自己來兩年多的時間里,要盡全力為自己的文化課打下扎實的基礎(chǔ)。又于法學(xué)是一門博大精深的學(xué)科,我個人認(rèn)為僅僅讀完本科的閱讀量及對法學(xué)的學(xué)科掌握程度遠遠不能滿足社會上對于一個法學(xué)工作者的要求,所以決定在本科結(jié)束后繼續(xù)深造。在以后的學(xué)習(xí)期間,嚴(yán)格按照分析上所書,針對自己的劣勢進行加強改造,并充分發(fā)揮自己的內(nèi)部優(yōu)勢和利用對自己有利的外部條件。雖然外部的不利環(huán)境我自己沒有能力逆轉(zhuǎn),但是我要通盡量避開這些弱點以避免不必要的麻煩。

SWOT分析職業(yè)生涯規(guī)劃書 篇四

一、個人概況

基本情況:20__年9月考入西安工業(yè)大學(xué),將在20__年7月畢業(yè)。為人誠懇,性格 溫和,有主見,富有創(chuàng)造能力,積極進取;喜歡能讓自己靜下心來的工作環(huán)境、安排的工作。喜歡一切有關(guān)機械方面的知識,結(jié)合所學(xué)專業(yè)及課程,本人希望從事機械制造,機械設(shè)計,機械電子以及自動控制系統(tǒng)設(shè)計、協(xié)調(diào),運行等相關(guān)領(lǐng)域的職業(yè)。

二、內(nèi)外部環(huán)境分析

(1)。內(nèi)部環(huán)境分析

優(yōu)勢Strengths

1、 做事比較認(rèn)真、踏實,有濃厚的學(xué)習(xí)興趣和一定的實力,尤其在機械設(shè)計和制造方面有著濃厚的興趣。

2、 樂觀積極的生活態(tài)度, 善于發(fā)現(xiàn)事物和環(huán)境樂觀積極的一面。

3、 富有極強的責(zé)任心、愛心,并且喜歡做相關(guān)的工作。

4、 對一切問題有尋根究底的興趣,一定要將事情想清楚,并喜歡思考問題,有一定的分析能力。

5、 有較強的競爭意識,能充分主動得利用環(huán)境資 源,即與環(huán)境的交互能力強。

6、 有一定的書面表達能力,邏輯思維性和條理性較強。

劣勢Weakness

1、 性格較內(nèi)向,并不善于與人交往和溝通。

2、 辦事不夠細(xì)膩,有時考慮問題不全面。

3、 做事不夠果斷,尤其事前作決定的時候老是猶豫不決。

4、 組織能力和管理人員的能力和經(jīng)驗欠缺

5、 做事有時拖拉,不夠雷厲風(fēng)行

6、 工作、學(xué)習(xí)有些保守,冒險精神不夠,沒有結(jié)合長遠目標(biāo),并且創(chuàng)新能力有待提高。

(2)。外部環(huán)境分析

機會Opportunities

1、 改革開放二十多年來,我國的經(jīng)濟飛速發(fā)展,國家發(fā)展的同時對人才的需求也大為增長。所以我對大學(xué)生的就業(yè)前景是樂觀的。

2、 加入世貿(mào)組織后,中國面臨的國際化形勢給個人也提供了更多的機會,可以在更寬廣的舞臺展現(xiàn)個人優(yōu)勢,比如英語作為國際交流的工具發(fā)揮的作用就很大。

3、 在學(xué)校還有很多的學(xué)習(xí)機會,身邊很多優(yōu)秀的同學(xué)和朋友,有很多向他們學(xué)習(xí)的機會,并且有構(gòu)建良好的人際關(guān)系的條件。

4、 就專業(yè)知識方面來說,我不會太過于擔(dān)心,因為現(xiàn)在我們國家正處于發(fā)展中而且根據(jù)國家的計劃,我們國家還將在很長的時間里面都將處于發(fā)展之中,因此我們國家對于機械類的專業(yè)的需求量依舊會非常巨大,這對于我們來說就是巨大的機會,因此大的環(huán)境來說,這個專業(yè)方向是很有發(fā)展前景的。

威脅 Threats

1、 距離畢業(yè)還有不到一年的時間,現(xiàn)階段最大的威脅就是找工作,因為最近幾年我們國家的就業(yè)形勢很嚴(yán)峻,每年都會有很多的畢業(yè)生找不到工作,今年需要工作的人將會有增無減,所以我們的壓力將空前巨大。

2、 國際化的環(huán)境同時也意味著國際范圍的競爭和挑戰(zhàn),對個人素質(zhì)要求也就更高了,對于英語來說,就不能只滿足與聽、寫,表達能力也至關(guān)重要。

3、 公司及用人單位對畢業(yè)生的要求提高,更需要有經(jīng)驗人才。而對于剛畢業(yè)的我沒有任何工作和實踐的經(jīng)驗。

4、 當(dāng)今比我優(yōu)秀的人才很多,而機會不一定是均等的,這時就不單單是知識的比拼,更是對個人發(fā)現(xiàn)機會、展示自己并把握機會能力的考驗。

(3)。SWOT策略分析

SO戰(zhàn)略

1、 在學(xué)校的現(xiàn)階段繼續(xù)努力學(xué)習(xí),掌握更多的知識,努力提高自己的競爭力。

2、 多參加各企業(yè)的招聘活動,為自己的就業(yè)創(chuàng)造更多的機會,積累更多的經(jīng)驗。

WO戰(zhàn)略

1、 積極參加一些就業(yè)的培訓(xùn)和招聘企業(yè)的宣講會,鍛煉自己提高自己的自信心。

2、 利用自己樂觀積極的工作態(tài)度,勇于創(chuàng)新,去嘗

試更多的不同工作,增加就業(yè)機會。

ST戰(zhàn)略

1、 現(xiàn)階段多學(xué)習(xí)專業(yè)知識,特別是自己感興趣的機械設(shè)計以及制造方面的專業(yè)知識,將來可以在此方面有所發(fā)展。

WT戰(zhàn)略

1、 多參加集體和社交活動,增強與他人的交往和溝通能力,提高自己的自信心,構(gòu)建良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。

3、未來5年職業(yè)生涯的目標(biāo)

1、 探索階段:學(xué)生

在這個階段的主要目標(biāo)是發(fā)現(xiàn)興趣,學(xué)習(xí)知識,開發(fā)工作所需的技能, 同時也發(fā)展價值觀、動機和抱負(fù)。

2、 入階段:應(yīng)聘者

在這個階段的主要目標(biāo)是進入職業(yè)市場,得到工作,成為單位的新雇員,從事機械制造,機械設(shè)計,機械電子以及自動控制系統(tǒng)設(shè)計、協(xié)調(diào),運行等相關(guān)領(lǐng)域的職業(yè)。

3、 新手階段:實習(xí)生、資淺人員

在這個階段的主要目標(biāo)是了解單位、熟悉操作流程,接受組織文化,學(xué)會與人相處,并且承擔(dān)責(zé)任、發(fā)展和展示技能和專長,迎接工作的挑戰(zhàn)性、在某個領(lǐng)域形成技能、開發(fā)創(chuàng)造力和革新精神。

4、 發(fā)展階段:任職者、主管

個人績效可能提高、也可能不變或降低。在這個階段的主要目標(biāo)是選定一項專業(yè)或進入管理部門,力爭成為技術(shù)骨干或者機械工程師;或是轉(zhuǎn)入需要新技能的新工作、開發(fā)更廣闊的工作視野。

四、未來5年內(nèi)的行動計劃

1、 探索階段:學(xué)生

加強適應(yīng)職業(yè)要求的專業(yè)素質(zhì),提高英語能力。多學(xué)習(xí)有關(guān)機械方面的專業(yè)知識,提高自己的專業(yè)素養(yǎng)和培養(yǎng)對該行業(yè)的濃厚興趣。

2、 進入階段:應(yīng)聘者

積極參加各種招聘活動和各企業(yè)的宣講會,制作一份精美的簡歷,為各種招聘活動作充分的準(zhǔn)備。以便找到一份既能跟個人愛好結(jié)合,又能有比較滿意的待遇的工作。

3、 新手階段:實習(xí)生、資淺人員

要學(xué)會自己做事、被同事接受、學(xué)會面對失敗、處理混亂和競爭、處理工作中的沖突、學(xué)習(xí)自主。根據(jù)自身的才干和價值觀和組織中的機會和約束,如果不合適,可以重新評估選擇,決定去留。

4、 發(fā)展階段:任職者、主管

個人績效可能提高、也可能不變或降低。保持競爭力,繼續(xù)學(xué)習(xí),提高個人績效;或是技術(shù)更新、培訓(xùn)和指導(dǎo)的能力,此時必須承擔(dān)更大的責(zé)任,確認(rèn)自己的地位,開發(fā)長期的職業(yè)計劃,尋求家庭與事業(yè)的間的平衡。

SWOT分析職業(yè)生涯規(guī)劃書 篇五

一個SWOT分析法案例—–___的個人SWOT分析

目前我的現(xiàn)實狀況是大學(xué)畢業(yè)已經(jīng)一年,有工學(xué)學(xué)士學(xué)位,在一個國有大型企業(yè)工作,工作性質(zhì)是設(shè)備維護,工作地區(qū)遠離市區(qū),暫時待崗,雖然已進行成品油培訓(xùn),但還要一直等消息。正處于一種不穩(wěn)定狀態(tài)!

一、本人自身優(yōu)勢與實力(Strength)

本人待人真誠、熱情,為人厚道,易結(jié)交真心朋友,尤其喜歡結(jié)交中下層人士;有很強的事業(yè)心和責(zé)任感,有百折不撓、堅持不懈的良好性格品質(zhì),在遇到困難時能夠勇于承擔(dān)責(zé)任,有很強的心里承受能力;喜歡學(xué)習(xí),尤其是積極向他人學(xué)習(xí)、向別人借鑒間接經(jīng)驗的習(xí)慣;有很強的中長期觀察事物的能力,眼光能夠放的比較遠,而不拘泥于眼前,有很強的判斷力;有一種吃苦耐勞的精神,能夠在苦中做樂,在困難里看到希望,并努力做下去的堅強意志;看人看發(fā)展趨勢而非僅僅著眼于現(xiàn)狀;喜歡思考、鉆研問題,有一定的科研能力;興趣較廣泛,在多方面都有所了解,知識面相對較寬;有一定的文字寫作能力,對中國傳統(tǒng)文化有較多的了解,受中國傳統(tǒng)文化熏陶,有大作風(fēng)、大氣魄;喜歡接受新事物、新思想,具有很好的嫁接新事物、新思想的能力;有較強的思辯能力,能夠辨證地去看待問題,有很強的哲學(xué)理論基礎(chǔ)和將哲學(xué)思想應(yīng)用于實踐的能力。

二、本人的缺點與劣勢(Weakness)

對什么人都容易敞開心扉說話,容易遭小人暗算;對自己的生活不太注意,不注重個人穿戴和一些生活細(xì)節(jié)問題,造成好多人不愿意接觸自己,從而失去很多交往機會;思想豐富而行動力不足,往往行動跟不上思想,從而無法讓自己的想法發(fā)揮作用;不能立足現(xiàn)實,想法往往過高于現(xiàn)實,從而失去現(xiàn)實里的好多機會,也就是不能活在當(dāng)下,對現(xiàn)實的機會把握不夠;在與他人交往中,過分尊重對方,反而容易讓對方不把自己當(dāng)回事,另外,有時過于矜持、放不開,不能快速融入新的交往團體;不會合理拒絕,有些不合理的幫助會給自己帶來很多麻煩和不便;不善于處理跟領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,不能平等對待,從而表現(xiàn)出較緊張的氛圍,由于緊張而不能正常的思考問題,在領(lǐng)導(dǎo)在場時容易手足無措,出現(xiàn)一些平時不會出的問題,給領(lǐng)導(dǎo)留下不好的印象;由于知識博和興趣廣泛,容易分散精力,結(jié)果一頭也沒有做好,有個關(guān)系不錯的大學(xué)同學(xué)曾經(jīng)告訴我說:這輩子我如果沒有在事業(yè)上有所作為的話,最大的原因一定是我博而不專,最終鬧得做了很多事情,卻結(jié)果一事無成。

三、本人的機遇(Opportunity)

現(xiàn)在的國家政策越來越開放,越來越透明,對每一個青年人尤其是受過高等教育的青年人都是一個很好的機遇,并且在國有企業(yè)工作,時間相對比較寬松,所以在八小時之外有自己創(chuàng)業(yè)的可能性;目前管道事業(yè)發(fā)展迅猛,進入管道行業(yè)本身就是一個很好的機遇;由于自己為人厚道,喜歡幫助別人,反過來,周圍很多人都愿意幫助我,到哪里都有真心愿意幫助我的人,這是一個很好的外部環(huán)境;進行了成品油培訓(xùn),上新線的可能性自然很大,而新線機會將會很多,可以給自己一個相當(dāng)?shù)目臻g發(fā)展;保持跟中學(xué)、大學(xué)同學(xué)之間的聯(lián)系,不僅可以相互借鑒、相互學(xué)習(xí),而且有尋找機會合作的可能性;農(nóng)村出身背景,保持同農(nóng)村家人的密切聯(lián)系,有探索出一條利用農(nóng)村現(xiàn)實環(huán)境,開創(chuàng)即切實給鄉(xiāng)親們帶來實惠又有很高的贏利點的可能性。

四、本人受到的可能威脅與不利環(huán)境因素(Threat)

由于缺乏跟領(lǐng)導(dǎo)進行很有效的溝通,與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系不是很默契,很有可能得不到重用和提拔;來自家庭的因素,父母、大哥仍在農(nóng)村,還有一些親戚朋友,也有給我?guī)硪恍┐舐闊┑目赡苄裕晃业牧硪话耄F(xiàn)在雖然還沒有確定下來,有很大的不確定性,如果選擇不慎,也有給我?guī)碇旅驌艉痛舐闊┑目赡苄裕还ぷ鞯攸c遠離市區(qū),給自己造成一個思想封閉、信息閉塞、交通及與人交往、貿(mào)易往來不便的客觀環(huán)境,其實這一條也是很致命、很大的一個缺陷;非常現(xiàn)實的一個就是跟一同辦公室同事關(guān)系緊張,互相感覺不舒服,想盡力補救困難也很大,也不是我個人努力想補救就能解決的問題,這一點從很大程度上限制了我在原單位有大發(fā)展的可能性。

以上是對我現(xiàn)階段的SWOT分析,可能有些方面還不是很全面,或者有些地方與客觀情況不符,人們都說“認(rèn)識別人容易,認(rèn)識自己是最困難的”,不可能做到盡善盡美,也只能做一個盡可能接近客觀實際的分析,針對以上分析,下一步便是行動方案制定了,怎樣最大限度發(fā)揮自身優(yōu)勢,緊抓大好機遇,同時又要克服自身缺點,盡量規(guī)避各種威脅,不受或少受傷害,制定行動方案如下:

五、我的近期行動方案與中長期目標(biāo)與打算

經(jīng)過以上分析,具有決定意義的一點是我現(xiàn)在處于不穩(wěn)定階段,上新線的機會很大,但需要繼續(xù)等消息。另外,現(xiàn)在待崗,不需要對某一特定工作負(fù)責(zé),所以我現(xiàn)在有時間、有精力可以做一些為今后工作或者目標(biāo)做準(zhǔn)備的事情,也可以說是一個很好的積累階段,以后這樣好的階段很可能不會再有。畢竟我剛剛畢業(yè)一年,專業(yè)技術(shù)水平有待提高,所以必須先講生存問題,然后才能談發(fā)展。尤其是經(jīng)過上午跟一個在本行業(yè)干多年,有豐富實踐工作經(jīng)驗的工程師交流,進一步明確了我該努力的方向了。一句話,我現(xiàn)在做的事情唯一有效的是學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)知識,不僅僅是本專業(yè),還包括與輸油管道相關(guān)的各專業(yè)。

繼續(xù)發(fā)揚熱心助人、待人真誠厚道的作風(fēng),不受一時遇到挫折或不公平待遇的影響,堅持保留這種作風(fēng),并尋找這樣做的樂趣和快樂點,讓自己的生活幸福、陽光、快樂起來。另外,針對自身生活細(xì)節(jié)和禮儀問題,我需要進行一些自我的訓(xùn)練課程,調(diào)整好心態(tài),做到不卑不亢,對任何人都能保持一種平和的心態(tài)。我需要探索一條拒絕不合理要求的方法,既拒絕又不傷害對方,想辦法能夠拿捏好度。

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