在職場上如何克服緊張，從容面對領導 篇一

1. 正確評價自己的工作。緊張感源于不確定，如果對自己的工作沒有把握，就容易在領導面前特別緊張。所以，先努力把工作做好，然后再去面對領導。

2. 建立直系領導的“資料庫”和“情報網”。最好能夠列舉領導在工作上的主要成就和經歷，以及他的領導方式、處事原則等。這不是讓你迎合領導的喜好，而是盡量做到不越“雷池”。

3. 事先做好彩排。想象自己向領導匯報時的場景，越詳細越好。記住可能發生的壞局面，并事先想好應對方法。重復這個過程，等到真正去匯報時，你已經具有“免疫力”了。

4. 向直系領導匯報工作時，著重匯報部門現狀和項目的推進情況。作為整個部門的負責人，這是他最關心的。

5. 面對大領導，不用急著表現。大領導一般不直接決定你的升遷，所以雖然不了解他，但也沒必要緊張。向大領導匯報時，著重介 baihuawen.c baihuawen.cn n紹一線工作情況，而不要抱太高的期待。直系領導帶上你，首先是為了給自己的發言做補充，而不是要給你大機會。

6. 保證自己的建設性。每提出一個問題，最好能提出兩種以上的解決方法。相反，被領導問到“你覺得該怎么辦”時，如果支支吾吾答不上來，那緊張是必然的。

7. 面對特別極端的領導，不要擔心關系破裂。告訴自己，“準備坑我的人，不是好領導”。給自己設置個最壞的底線，能有效提升氣場，克服緊張情緒。

8. 在私下非正式場合，不妨和領導務務虛。可以在公司的茶水間，或者是私下的聚餐時，說一說自己的感受、迷茫，大多時候領導會分享一些自己的經歷和經驗給你。彼此了解后，更容易平和面對。

9. 最后，記住一個小竅門：后發優勢。和同事一起面對領導時，不妨讓對方先說。靜靜傾聽，輪到自己發言時，對同事的發言做個總結和補充。這樣，不僅能有效舒緩緊張，而且發言更容易出彩。

職場值得一讀的書籍推薦 篇二

1、《天下沒有懷才不遇這回事》

作者：包益民

必讀價值：如果你是13歲-30歲，這本書將徹底改變你的一生！

才不才，人也；遇不遇，時也。“華人創意教父”包益民多年前在美國頂級藝術設計學院學習時，從老師身上悟出了這個道理，并徹底改變了看待事物的方式。人不可能懷才不遇，就像是初戀不可能不熱血沸騰一樣，天下本沒有懷才不遇這回事。一個真正的成功者。必定是一個活生生的、充滿激情的人；一個認為自己不得志的人，也必定有不夠優秀的缺失環節。這本自傳，告訴你包式設計風格背后更加與眾不同的包氏思維風格。

2、《蔡康永的說話之道》

作者：蔡康永

必讀價值：本書大熱的原因并不能完全歸結于明星效應，因為這是一本難得令人信服的“職場實用書”。一個被公認學識淵博又鬼馬精靈的主持界“讀書人”，最被人認可的卻是他有目共睹的“說話”本事。貴人不一定能改變人生，外表不一定能決定魅力，但說話可以！把說話練好是最劃算的事。蔡康永把日常生活中的細節一個個揪出來現形，剖析不會說話的癥結所在，“把對方放在你心上”才是打動人心的關鍵，表達自己意見不一定比體會別人的感受更重要。

3、《拆掉思維里的墻》

作者：古典

必讀價值：我們有很多習以為常的悲哀想法，比如“waiting for life is waiting for death”。比如“不買房、毋寧死”。本書號稱“人生開竅手冊”，號召給這些錯誤思維來一次徹底的暴力拆遷，給那些正在蝸居的年輕人帶來一個希望：不買房。買夢想。職業規劃帶給人太多幻象了。應該分清一見鐘情、兩情相悅和白頭偕老，給職業“卸妝”后再做鑒定。完美主義害死人，最想做的事情就應該馬上去碰碰。

4、《金領手記》

作者：李國威

必讀價值：在充斥著自以為是的“厚黑教程”的職場書籍中，這樣一本金領說金領的誠摯小書顯得特別友愛。作者是位公關界資深高層人士，在新華社叱咤多年，現任通用電氣中國公司公關傳播總監。他用多年的人生心得告訴你一些“杜拉拉們”不知道的故事。本書文風生動詼諧，聊聊“你會不會雇漂亮女秘書”，斷言“商務人士一定要有些毛病”，又感慨“午睡是人生至高境界”，輕松化解了讀者關于“職場高人是圣人”此類圖書的閱讀負擔。

5、《張亞勤：讓智慧起舞》

作者：劉世英

必讀價值：很多年來微軟(中國)董事長張亞勤一直是個響當當的跨界成功人物，從神童到學術界、再到商業領袖界，而且仿佛本人越低調。就越是在傳說中為人傾倒。張亞勤經歷的首次全面曝光。讀來既不會感覺高山仰止，也完全引不起嫉妒，他的耀眼人生是沉靜和睿智的最好報答。李開復說張亞勤是他見過的最會講笑話的人，因為他都是自己編笑話。所謂快意人生，大概就是這種活法吧。

6、《真實的幸福》

作者：【美】馬丁·塞利格曼Martin E.P. Seligman

必讀價值：煩惱窗天天有，談論追求幸福的書年年出，這一本在今年非常拔尖。作者塞里格曼被稱為“積極心理學之父”，他號召從心理學只關注人性黑暗和痛苦中走出來，力圖幫助普通人增加幸福感。時下流行“我要幸福”，對比塞氏的幸福法則，會引起你對人生追求的反思，比如“金錢買不來幸福”、“幸福就是忘記過去抓住現在”。完美是個夢，只要持續在改善，你就贏了。

7、《有些事現在不做，都不會做了》

作者：韓梅梅

必讀價值：其實本書的精華就在于目錄，人人都可以寫這樣一本書，作為新年計劃之用。與轟轟烈烈的大夢想相比，書里列出的都是些不起眼的小事情，比如陪父親散步、握住母親的手、給知己手寫一封問候的信等等。很多事情看似無足輕重，所以一直無限拖延下去，直到有一天永遠失去實現的機會。與其坐在電腦前發呆，不如立刻動手去做幾件。重視小事，絕非煞有介事。

8、《氣場》

作者：【美】菲爾

必讀價值：“氣場”是眼下個人氣質修為的至in境界。談判時要不怒自威，跟同事相處要有親和力，在領導眼里要與眾不同。總之修好氣場。就是打造存在感和吸引力，是一張效果神奇的精神名片。這本書與其他勵志書的不同之處在于，絕不是讓你每天早上起來對著鏡子說“我愛你”或者“你很棒”，也不是大派餡餅的自我催眠，而是建立在作者推廣的氣場訓練課程之上，案例真實而有可效仿性。

9、《將才》

作者：杜書伍

必讀價值：作為臺灣商界的成功者，作者在書中卻選擇拋卻了自己的奮斗經歷和人生感悟，踏踏實實探討企業人才的成長問題，通篇圍繞如何打造“將才”基因而展開分析。企業中真正奇缺的不是人才，而是將才。本書以淺顯易懂的文字告訴你如何從基層打造將才實力，等待躍升的機會；如何成為教練式的管理者，教導部屬一步步成長為得力干將這些實實在在的工作觀念、工作方法和工作技巧，看得見、摸得著，誰都可以做到。

10、《機會只愛有準備的大腦》

作者：【日】勝間和代

必讀價值：作者被稱為日本“職場新女神”和“理財天后”，坊間流行的“勝間流”、“勝間力”、“勝間書”、“勝間主義”等詞，都說明了這個小女子強大的影響力和威信力。這本書探討的是提升大腦利用率和“精神體能”，解決的是工作和生活中一通百通的根本問題。如果說高效能人士有成功秘密。那么“精神體格”的強健是不爭的事實，“精神體能”其實就是抓住機緣在哪里。效率化的生活并不是工作狂的無奈之舉，行動技巧的改善能終極改善人生品質。

職場晉升要注意的幾個關鍵點 篇三

1、通過解決問題顯露出你的才華

人人都會遇到問題，但是最主要的是要解決問題，如果你能到這問題向你的領導匯報，那你很可能就會成為被提拔的對象。如果問題不找你，你可以主動的去尋找問題，因為只有通過解決問題才能顯示出你的才華。

2、不要犯錯誤

很多人認為如果老板看到自己身上的缺點就不可能在獲得晉升，因為這樣的顧慮所以做起事情來畏首畏尾，你使勁一切辦法讓自己不吸引人的注意，但是同時你要讓你的老板看不到你了。其實避免犯錯的方法很簡單，那就是不做沒有把握的事情，從來不犯錯的人只能說明他缺乏創造力，你只想追求四平八穩的生活那永遠都不會有出頭之日。

3、學會推銷自己

在職場中，你只知道拼命的工作是遠遠不夠的，你必須讓領導了解到你的才能和潛力，不然有怎么會對你委以重任呢？這就需要你懂得推銷自己，你要讓你的上司明白，你有能力承擔更多的責任和工作，你在時刻準備著。

4、爭取機會

機會隨時都會出現，只是時間很短而已，這就要求你要懂得把握機會。如果你一旦有機會獲得某個職位，不要猶豫，不要等覺得自己能勝任的再去接受。就像是學游泳，你也要先大膽的跳進水里，先__爬，才能最終學會游泳。有機會就不要猶豫，機會都是稍縱即逝的。